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遇到事就紧张打哆嗦

这个跟性格有关吧,有点胆小,内向,还有就是抗不住事,这种情况有点那啥,缺乏和外界接触,是家人以前保护的太好了吗?缺乏自信心,首先得培养自己的自信,才能走出第一步,光看书也没有用,实践很重要,要多去面对,即使害怕,发慌,也不要逃...

首先,你说你改不掉这坏习惯,这是一种绝对化思维,是明显的错误观念。 其次,紧张是人的保护性反应,是正常的,任何淡定都是相对的,心理素质是可以通过训练提高的。神州航天员在飞船发射时心率只有70多,我们看直播都不止这个数吧哈哈。 训练...

首先是没有自信,老怕这怕那,总担心自己做不好。 第二是太爱面子,在乎别人对你怎么看,其实别人不太注意你。 第三是缺乏锻炼,自己没真正的做过什么事。 最重要的,你是被动型人格,这是最重要的原因,你如果事事主动哪能有你说的这些事呢? ...

这是正常现象。你的性格是内向型的,你的表现完全正常,现在的人为了适应社会,都把自己逼成‘外向’型的,那些人才是不正常呢,不过你现在的表现也不好,多了解点解压的方法,多交流,多在公众场所讲话,多反思,慢慢的就会好起来的

这实际上是一种焦虑,是因为你对这件事情看得太重了,你担心结果不好才产生的。因为你对事情的发生有不确定的状况在,所以这种感觉会随着不确定性的大小而变化。 如果你想减轻这种感觉,就尽可能的做准备,当你的不确定性减少的时候,你的焦虑就...

心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病.

紧张是合理的,如果人遇到事情不紧张意味着人处于一种对事物的麻木状态了,这样反而对人是不利的,但紧张所表现出来的状态很重要,如果紧张的程度到了一种混乱的状态也是对人不利的,紧张情绪是因为人意识或猜测到事物的状态对人产生不利影响而...

世界上没有乱七八噪的东西, 许多人找了一辈子也没找到; 人也不会吃人的, 有什么怕的? 多锻炼自己, 记住不要说是非。 1,同事身边说话就掺和。 2,没事献殷勤,然后高谈阔论。 3,事轮到自己,就占出来讲话。 有了这样的有意锻炼,你的潜质...

正常的,想好最坏的打算,慢慢经历几次就好了。

用假想法吧,比如你晾在阳台的衣服没收,外面下雨了,你着急也没用,那最差的结果又如何呢?不过是再洗一遍而已,大不了晚上多花点时间熨一下就干了,当你觉得最差的结果也不是那么不能接受的时候,就不紧张了。 或者用对比法,那个比你还小比你...

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