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糖尿病人食谱表

食谱太累了 ,总不能每日三餐都吃一样的吧,糖尿病人只要注意饮食和营养摄入,控制在一定范围内就可以了 宜多食五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂; 豆类及豆...

山药排骨汤

一般糖尿病食谱 一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个. ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种. ③凉拌蔬菜. 2、午餐 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食: ①瘦肉、鱼、鸡、...

【一般糖尿病食谱】 一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。 ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。 酃拌蔬菜? 二、午餐 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食: ①瘦肉...

糖尿病人1周食谱如下: 星期一食谱:早餐,牛奶250g,煮鸡蛋1个,馒头、酱豆腐。午餐,米饭,葱烧海参,泡菜。晚餐,绿豆粥,花卷,酱牛肉,拌芹菜豆腐干。 星期二食谱:早餐,豆浆300ml,煮鸡蛋1个,小烧、泡菜。午餐,牛肉面,拌萝卜丝。晚餐...

早餐:小麦面包50克,牛奶麦片粥75克(牛奶与麦片的比例是2:1即牛奶:麦片=2:1),凉拌黄瓜100克;点心(大约10点钟):水果50克,枇杷是不错的选择。 午餐:米饭100克,西红柿炒鸡蛋200克(西红柿跟鸡蛋的比例也是2比1),抄油菜100克;点心:...

少油少糖少脂肪的健康营养食谱在《爱上川菜》上面可以搜索,川菜种类繁多,不是只是麻辣的,

我就觉得大葱好吃,洗干净后取出芯(取不取都可以,就是看你吃不吃芯。芯味道太大。)切成丝,然后到半瓶老干妈牌水豆岐。又降糖又好吃。

糖尿病食物和食谱1、水果类: 苹果:性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。 梨:性寒,味甘,微酸,属...

2型糖尿病食谱1 : 适用于中等身材、体重正常、从事轻体力劳动的工作者。 营养成分:蛋白质70~75克 脂肪50~60克 碳水化物290~300克 总能量1 900~2 000千卡 早 餐:牛奶1杯 苦荞粉粥1小碗 煮蛋1只 小馒头2只(面粉共50克) 黄瓜150克 午 餐: ...

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