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手臂肌肉名称

要想使胳膊肌肉力量锻炼起来,主要是锻炼肱二头肌的和肱三头肌,下面是锻炼这两个部位的方法: 一、肱二头肌 1.交替弯举:主要练肱二头肌,分离肱二头迹 动作:坐姿(或站立),双手持哑铃垂于体侧,掌心相对,两肘靠身体两侧。以肘关节为支点,...

请参考肌肉图:

手臂上部肌肉有,肱二头肌,肱三头肌和三角迹 小臂肌肉叫肱挠肌

你指的是哪个肌肉。把名称或者数字号告诉我

主要为肱二头肌和肱三头肌,2头肌肉是手臂弯曲后凸起的肌肉,3头肌是背对着2头肌的部位,具体有插图,点击放大看

一般我们从事重量训练处方时,由于操作动作繁多、所持理论性质与个人特殊性的差异,使得往往是人人一套方法、各个拥有自我理论。然而,这样却使得一般想利用重量训练,来增进身体健康的从事者无所适从,并且缺乏运动的正确观念。因此,笔者于此...

骨骼肌是运动系统的动力器官,广泛分布于人体各部 ,在神经系的指挥下,完成随意运动 。 1.肌肉的形态结构 肌肉按形态可分为长饥短饥阔肌和轮匝肌四类。 每块肌肉按组织结构可分为肌质和肌腱两部分。肌质位于肌肉的中 央,由肌细胞构成,有收缩...

[1]胸锁乳突肌 [2]颈阔肌 [3]肱桡肌 [4]肱二头肌 [5]三角肌 [6]胸大肌 [7]前锯肌 [8]腹直肌 [9]腹外斜肌 [10]缝匠肌 [11]收肌 [12]股薄肌 [13]股外肌 [14]大收肌 [15]股四头肌 [16]股内肌 [17]腓肠肌 [18]比目鱼肌[19]胫骨前肌 [20]趾长伸肌 [21...

手臂各个部位的名称如下图。 肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成。肩关节囊附着在关节盂缘和肱骨解剖颈上,极为松弛,可使两关节面分离达2.5厘米。关节囊上有喙肱韧带,前有盂肱韧带加强。整个肩关节的上前方有喙突,正上方有肩峰和喙肩韧带保...

男子规定动作 按健美比赛国际规则的规定,赛员都须从下列三个类别的姿势和动作中来表现出其体格的健美水平:①从“自然站立向右转体四次”或“前后转体二次”中来表现出其天生骨架比例的完美程度和在没有把肌肉绷起来的自然站立时的全身健美体态;②从...

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