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金刚芭比

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1是形容这女的很厉害。夸奖的意思(聪明等等) 2是形容这女的太厉害。贬义词(比如这女的长的很壮等)

女性的基因决定了健美难以增长围度,只会纵向生长。想要练出那样的肌肉要用1-6RM的阻力训练,否则难以刺激白肌纤维增粗。另外就是用激素,类固醇等职业健美的药物。

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倒过来,芭比金刚

是当地的健身教练,算健身小姐级别的吧,应该不到健美级别,一些晒肌肉的照片看起来还是有点脂肪的,维度比较大,没有脱脂脱到很精瘦的程度,非赛季参加真人秀的时候还有点胖胖的,不过女孩子这样还好,太极端的个人不是很支持。类似的还有巴西...

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茱莉亚·文斯(Julia Vins)

好多健身的女性朋友、学生都会问有关于练胸肌的问题, 她们一般会好奇: 1.女士健身应否练胸? 2.练了会否更大呢? 3.不想因为练了胸肌而变得结实, 偏平了。 答案是“一定要练 ” 首先:你要区分开, 胸肌和脂肪是两会事的,平时为女性带来曲线美感的是...

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